ольга матвеёнок

Психолог, арт-терапевт, life-коуч

Создайте свою
формулу счастья!

ольга матвеёнок

Психолог, арт-терапевт, life-коуч

matveyonok.by logo-min

ольга матвеёнок

Психолог, арт-терапевт, life-коуч

Создайте свою
формулу счастья!

Основные темы,
в которых я могу помочь:

Основные темы, в которых я могу помочь:

Самооценка и
любовь к себе
Здесь кроется много важных вопросов, которые влияют почти на все сферы жизни. В наших сессиях вы научитесь лучше понимать себя, свои желания, чувства и потребности. Глубинная работа поможет реабилитировать ощущение собственной ценности, осознать свои границы и научиться адекватно о них заявлять.

Развитие психоэмоциональной устойчивости
Сложности в нашей жизни будут всегда. Ни один психолог ни в силах полностью поменять мир, и убрать из него все проблемы. Но в процессе нашей работы вы сможете развить в себе внутренние опоры. Это поможет увеличить уверенность в себе и чувствовать себя более устойчиво и стабильно в сложных ситуациях.

Эмоциональный и телесный интеллект
Осознавать своё тело, понимать и отслеживать свои чувства и состояния – это роскошь в бешеном темпе современного мира и одновременно необходимость для стабильного самочувствия любого человека. Мы будем возвращать ваше право на чувства и тело, вырабатывать и закреплять навыки понимания и управления эмоциями.

Новый жизненный сценарий
Бывает так, что, приходя ко мне на консультацию, человек уже чётко видит не просто одну проблему (блок или ограничивающую установку), а целый сценарий, который влияет на его/её жизнь. Тогда мы начинаем глубинную работу на структурном уровне. Это позволяет изменить всю систему. И, часто, после этой работы жизнь меняется кардинально.

Новый жизненный сценарий
Бывает так, что, приходя ко мне на консультацию, человек уже чётко видит не просто одну проблему (блок или ограничивающую установку), а целый сценарий, который влияет на его/её жизнь. Тогда мы начинаем глубинную работу на структурном уровне. Это позволяет изменить всю систему. И, часто, после этой работы жизнь меняется кардинально.

Адекватный контроль
В нашей жизни очень много напряжения из-за того, что контроль зашкаливает. Мы путаем контроль и ответственность, теряемся в том, что именно нам нужно контролировать. На сессиях будем возвращать контроль в вашу жизнь, учиться расслабляться и получать удовольствие от процессов, убирать напряжение из тела и восстанавливать уровень энергии.

Отношения
Здесь много видов: детско-родительские, супружеские или романтические, дружеские, приятельские, рабочие и др. В каждом из этих видов могут быть свои сложности и задачи. Но, чаще всего, в основе лежит определенная модель взаимодействия. Мы исследуем причины проблем и совместно выработаем шаги, которые помогут изменить модель вашей коммуникации.

Адекватный контроль
В нашей жизни очень много напряжения из-за того, что контроль зашкаливает. Мы путаем контроль и ответственность, теряемся в том, что именно нам нужно контролировать. На сессиях будем возвращать контроль в вашу жизнь, учиться расслабляться и получать удовольствие от процессов, убирать напряжение из тела и восстанавливать уровень энергии.

Достижение целей и принятие решений
Вопросы выбора и ответственности усложняются блоками, ограничивающими установками и страхами. Непонимание своих потребностей и желаний еще больше мешает. Все эти задачи мы решим на сессиях. Я помогу вам выработать новую успешную стратегию. А если в этом месте нет проблемы, можем сразу приступать к вопросу “Как достигать свои цели более эффективным и экологичным способом”

Вашей темы нет в списке? Напишите мне.

Если это моя специализация, то начнем работу.

Если нет, я порекомендую вам кого-то из своих коллег, кому доверяю.

Вашей темы нет в списке? Напишите мне.
Если это моя специализация, то начнем работу.
Если нет, я порекомендую вам кого-то из своих коллег, кому доверяю.

Верю в то, что каждый из нас уникален и неповторим.

И важно найти подходящую формулу счастья именно для себя.

Нет шаблонных решений для всех.

Но я знаю основные шаги, которые могут дать чувство опоры.

И хочу поделиться этим знанием с вами.

Верю в то, что каждый из нас уникален и неповторим.
И важно найти подходящую формулу счастья именно для себя.

Нет шаблонных решений для всех.

Но я знаю основные шаги, которые могут дать чувство опоры.
И хочу поделиться этим знанием с вами.

Если это то, что вам нужно - записывайтесь на консультацию.
Я буда рада вам помочь!

Верю в то, что каждый из нас уникален и неповторим.
И важно найти подходящую формулу счастья именно для себя.

Нет шаблонных решений для всех.

Но я знаю основные шаги, которые могут дать чувство опоры. И хочу поделиться этим знанием с вами.

Если это то, что вам нужно - записывайтесь на консультацию.

Я буда рада вам помочь!

Верю в то, что каждый из нас уникален и неповторим.
И важно найти подходящую формулу счастья именно для себя.

Нет шаблонных решений для всех.

Но я знаю основные шаги, которые могут дать чувство опоры. И хочу поделиться этим знанием с вами.

Если это то, что вам нужно -
записывайтесь на консультацию.
Я буда рада вам помочь!

Как записаться?

Оставьте заявку и я вам перезвоню в удобное время. Или напишите мне в вайбер/телеграм/вотсап.

Мы согласуем удобное время для встречи онлайн или в кабинете.

Кабинет находится в Минске по адресу: ул. Мележа, 1

Форматы и стоимость работы

Первая консультация

1 час / 60 $ (оплата по курсу НБ РБ)

Первая консультация

1 час / 60 $ (оплата по курсу НБ РБ)

В первый раз мы знакомимся, обсуждаем те вопросы, которые привели Вас ко мне, выставляем желаемые цели и задачи, определяем пути их достижения, обсуждаем длительность и формат нашей совместной работы и Ваши ожидания от коммуникации. Если позволяет время, сразу углубляемся в проработку приоритетных для Вас целей.

Если я Вам не подойду, Вас не устроит формат или другие условия работы, или я пойму, что Вас нужно перенаправить к узкопрофильному специалисту, то Вы оплачиваете 60$ за сессию и дальше мы прощаемся.

Если мы договариваемся продолжать работу, то есть два варианта по формату и оплате:

Разовая индивидуальная консультация

1 час / 70 $ (оплата по курсу НБ РБ)

Пакет
"10 консультаций"

10 часов / 500 $ (оплата по курсу НБ РБ)
Оплата пакета одним платежом
(возможна рассрочка)

Разовая индивидуальная консультация

1 час / 70 $ (оплата по курсу НБ РБ)

Пакет
"10 консультаций"

10 часов / 500 $ (оплата по курсу НБ РБ)
Оплата пакета одним платежом
(возможна рассрочка)

1. Разовая консультация.

Если Вы ходите нерегулярно/разово, то стоимость консультации составляет 70$.
Этот вариант удобен для решения конкретных задач на одну-две сессии и подразумевает консультационный формат. Это формат, когда у Вас есть конкретная социальная задача и мы сразу можем определить цель. Мы решаем проблему здесь и сейчас и не углубляемся в проработку причин, а устраняем одно конкретное следствие, мешающее жить сегодня. Метафорически можно сказать так: “Мы не лечим болезнь, а убираем временно один из симптомов”. Или так: “Я даю Вам рыбу, а не удочку.”

2. Пакет «10 консультаций»

Если мы договариваемся на длительную работу с терапевтическим эффектом, то здесь стоимость, цели и формат работы будут другими. Метафорически цель по Вашему вопросу можно описать так: “Я даю Вам удочку и помогаю научиться ловить рыбу самостоятельно.” Или так: “Мы вместе постепенно ищем причину переживаний и совместными усилиями устраняем ее из Вашей жизни”

Такие цели подразумевают другой формат работы: регулярный и стабильный, с возможностью мягко и бережно углубляться в волнующие и острые темы. Мы договариваемся о еженедельных встречах, подбираем для Вас постоянные день и время раз в неделю. И я закрепляю это время за Вами на длительный период. Стоимость сессий в таком формате будет составлять 50$ за одну часовую встречу, но оплата происходит пакетом за 10 встреч сразу. Платеж в 500$ можно разбить на несколько частей, если вам так удобнее.

Условия работы по пакету «10 консультаций»

10 встреч ограничены сроком в 10 недель (или другим, ранее оговоренным). Если в процессе работы у кого-то из нас появятся важные планы, которые нельзя провести в другой день, можно перенести сессию за 24 часа до встречи.

Если случается форс-мажор, мы добавляем еще необходимое количество дней отработать оплаченные сессии. Если это не форс-мажорные обстоятельства (забыл, проспал, не хочется идти на сессию и т/д), то стоимость сессии не возвращается и сессия считается проведенной. Для меня действуют такие же правила, как и для клиента: если вдруг забуду или просплю я, для Вас сессия бесплатно!

В этом формате работы я создаю для Вас закрытый онлайн документ на гугл-диске (по желанию), в котором Вы можете писать свои заметки, мысли, чувства, цели и задачи на работу, вести дневник и задавать мне вопросы. К этому документу имеем доступ только Вы и я. Отвечать на вопросы я буду раз в неделю, в основном в субботу или воскресенье.

Если у Вас есть любые вопросы, пишите мне в мессенжер, и мы обсудим их перед началом работы.

Как записаться?

Оставьте заявку и я вам перезвоню в удобное время. Или напишите мне в вайбер/телеграм/вотсап — +375 29 696 69 39

Мы согласуем удобное время для встречи онлайн или в кабинете.

Кабинет находится в Минске по адресу: ул. Мележа, 1

Оставьте заявку и я вам перезвоню в удобное время. Или напишите мне в вайбер/телеграм — +375 29 696 69 39

Мы согласуем удобное время для встречи онлайн или в кабинете.

Кабинет находится в Минске по адресу: ул. Мележа, 1

Как проходит консультация?

Встреча длится 50 минут. В первый раз мы познакомимся, вы расскажите о себе и о своём запросе. Сможете задать мне любые вопросы, которые вас интересуют. Мы определим дальнейший план работы и наметим первые шаги для решения вашей проблемы.

Встреча длится 50 минут. В первый раз мы познакомимся, вы расскажите о себе и о своём запросе. Сможете задать мне любые вопросы, которые вас интересуют. Мы определим дальнейший план работы и наметим первые шаги для решения вашей проблемы.

Стоимость консультации - 100 бел.руб.

Записаться на консультацию

Напишите мне сообщение в любом мессенджере или позвоните

Новые статьи и заметки

Путешествия

Про путешествия

Для меня путешествия – это не просто способ отдохнуть. Для меня вообще это не про отдых, если мы говорим не про туристическую индустрию и All inclusive.

Читать дальше »
Арт-терапия

Моё настроение

Тренируем эмоциональный интеллект с помощью арт-терапии. Перед тобой картина современного художника Венгера Даниэля.

Читать дальше »
Саморазвитие

Вопросы, вопросы…

«Я медленно взрослеющий человек. И пришла в равновесие с собой ближе к 30-ти» — услышала я сегодня эту фразу от Екатерины Шульман. И подумала: а я вот пришла в равновесие с собой после 10 лет психотерапии и работы психологом. В этом плане, взросление для меня — это не про старение,

Читать дальше »
matveyonok.by logo-min

ольга матвеёнок

Психолог, арт-терапевт, life-коуч

Создайте свою формулу счастья!

Самооценка и
любовь к себе

Эмоциональный и телесный интеллект

Записаться на консультацию

Напишите мне сообщение в любом мессенджере или позвоните